ठंडी तासीर वाले ड्राई फ्रूट्स – गर्मियों में आपको जितना हो सके अपने शरीर को ठंडा रखने की कोशिश करनी चाहिए। ऐसे में आपको ठंडी तासीर वाले ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए। ठंडे सूखे मेवे आपके लिए सेहतमंद हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं कौन से हैं ठंडी तासीर वाले ड्राई फ्रूट्स कौन से है (Which Dry Fruit Is Cold For Body In Hindi) –
ठंडी तासीर वाले ड्राई फ्रूट्स इन हिंदी (Thandi Taseer Wale Dry Fruits In Hindi)
खजूर
खजूर प्रकृति में ठंडा होता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इतना ही नहीं, खजूर फाइबर से भी भरपूर होता है जो आपके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए आयरन अवशोषण को बढ़ावा देता है। इसलिए गर्मियों में आप दिन भर में भोजन के बाद 2 या 4 खजूर खा सकते हैं।
चिरौंजी
चिरौंजी की तासीर ठंडी होती है। गर्मियों में आप चिरौंजी का सेवन कर सकते हैं। चिरौंजी की तासीर ठंडी होती है। यह आपके पेट के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक है। इससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है। साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ावा मिल सकता है।
इन ड्राई फ्रूट्स की तासीर होती है गर्म, लेकिन भिगोने से तासीर हो जाती है ठंडी
किशमिश
गर्मियों में भी किशमिश पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसकी खास बात यह है कि जब आप इसे भिगोकर खाते हैं तो यह आपके पेट को ठंडक पहुंचाता है और पाचन क्रिया को तेज करता है। इसके अलावा यह आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे गर्मियों में कब्ज की समस्या से भी बचाव होता है। अगर आप इसे गर्मियों में खाना चाहते हैं तो इसे रात भर भिगोकर रखें। भीगी हुई किशमिश की तासीर ठंडी होती है और यह शरीर को कई फायदे पहुंचाती है।
खुबानी
खुबानी का सेवन शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। नाश्ते में खुबानी को शामिल करना आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। सबसे पहले, यह शरीर में वसा और ट्राइग्लिसराइड को नियंत्रित करने में मदद करता है। दूसरे, यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसलिए खुबानी को रात भर पानी में भिगोकर रखें।
अंजीर
अंजीर की तासीर गर्म होती है। इसे सीधे नहीं खाया जा सकता। इसलिए इसे रात भर पानी में भिगोकर रखें और फिर सुबह खाएं। अंजीर का सेवन हड्डियों के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है। इसके अलावा अंजीर खाने से न सिर्फ पेट स्वस्थ रहता है बल्कि वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
बादाम
गर्मियों में बादाम खाना बहुत से लोगों को पसंद होता है लेकिन इसकी प्रकृति बहुत गर्म होती है। ऐसे में आप इसे रात भर पानी में भिगोकर रख सकते हैं। इसके बाद सुबह भीगे हुए बादाम खाने से कई फायदे होते हैं। भीगे हुए बादाम खाने से चेहरे पर कील-मुंहासे नहीं होते।
FAQs
कौन से ड्राई फ्रूट्स की तासीर ठंडी होती है?
खजूर, चिरौंजी की तासीर ठंडी होती है।
गर्मियों में कौन कौन से ड्राई फ्रूट खाने चाहिए?
गर्मियों में खजूर, चिरौंजी ड्राई फ्रूट खाने चाहिए।
कौन कौन से ड्राई फ्रूट भिगोकर खाने चाहिए?
किशमिश, खुबानी, बददम अखरोट आदि गर्मियों में भिगोकर खाने चाहिए।
लेख के बारे में
आज के इस लेख में हमने आपको ठंडी तासीर वाले ड्राई फ्रूट्स कौन कौन से है (Cool Dry Fruits Name In Hindi) के बारे में जानकारी दी है। हमे उम्मीद है आपको यह लेख अच्छा लगा होगा। अगर आपको यह लेख ठंडी तासीर वाले ड्राई फ्रूट्स कौन कौन से है (Cool Dry Fruits In Hindi) अच्छा लगा है तो इसे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करे।