करी पत्ता कितना खाना चाहिए – करी पत्ते खाने के फायदे

करी पत्ता कितना खाना चाहिए – गुणों से भरपूर करी पत्ते में खासतौर पर एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे पहुंचाते हैं। वे शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से भी छुटकारा दिलाते हैं।

से तो ज्यादातर घरों में इसका इस्तेमाल सब्जियों या अन्य व्यंजनों में किया जाता है, लेकिन अगर आप इसे सुबह खाली पेट चबाएंगे तो आपके शरीर को अधिक लाभ मिल सकता है। इसका प्रयोग अधिकतर दक्षिण भारतीय व्यंजन बनाने में किया जाता है। इसमें कई पौष्टिक तत्व भी होते हैं जो आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। तो आइये जानते है –

करी पत्ता कितना खाना चाहिए (Curry Patta Kitna Khana Chahiye)

रोजाना 5 से 7 करी पत्ता कितना खाना चाहिए। खाली पेट एक गिलास पानी के साथ 7 से 8 कच्ची करी पत्तियां चबाने से आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं।

करी पत्तों को कच्चा चबाया जा सकता है, इसका पानी बनाकर पिया जा सकता है। पानी बनाने के लिए करी पत्ते एक गिलास पानी में उबालकर छानकर पी लें। इसके अलावा आप अपने खानपान की चीजों में भी करी पत्ते डाल सकते हैं।

करी पत्ते खाने के फायदे (Curry Patte Khane Ke Fayde Hindi Me)

• करी पत्ता खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। अगर आपका जी मिचला रहा है तो करी पत्ता खा सकते हैं, इसका असर तुरंत दिखने लगता है।
• शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को भी कम किया जा सकता है। खराब कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल को कम करने में करी पत्ता अच्छा असर दिखाता है।
• पेट को स्वस्थ रखने में भी करी पत्ता अच्छा असर डालता है। इनके सेवन से पेट दर्द, दस्त और कब्ज जैसी पेट संबंधी समस्याओं से भी राहत मिल सकती है।
• अगर आप सुबह उठते ही बीमार महसूस करते हैं तो करी पत्ते का सेवन आपके लिए अच्छा हो सकता है।
• वजन घटाने के लिए भी करी पत्ता खाया जा सकता है। ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालते हैं।

FAQs

एक दिन में कितने करी पत्ते खाने चाहिए?
एक दिन में पांच से सात करी पत्ते खाने चाहिए।

कड़ी पत्ता कैसे खाया जाता है?
खाली पेट एक गिलास पानी के साथ 7 से 8 कच्ची करी पत्तियां चबाने से आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं।

लेख के बारे में

आज के इस लेख में हमने आपको करी पत्ता कितना खाना चाहिए – करी पत्ते खाने के फायदे के बारे में जानकारी दी है। हमे उम्मीद है आपको यह लेख अच्छा लगा होगा। अगर आपको यह लेख करी पत्ता कितना खाना चाहिए (Curry Patta Kitna Khana Chahiye) अच्छा लगा है तो इसे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करे।