एक गुलाब जामुन में कितनी कैलोरी होती है – भारत में हर खुशी के मौके पर मिठाइयाँ परोसी जाती हैं और जब त्योहारों की बात आती है तो मिठाई के बिना त्योहार अधूरी रहता हैं। दिवाली पर हर घर में न सिर्फ तरह-तरह की मिठाइयां और पकवान बनाए जाते हैं, बल्कि घर आने वाले मेहमान भी अपने साथ मिठाइयां लेकर आते हैं। ऐसे में खुद को मीठे से दूर रखना बहुत मुश्किल हो जाता है।
लेकिन अगर आप वजन कम करने के लिए डाइटिंग कर रहे हैं या फिर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो खुद को रोखने की कोई जरूरत नहीं है। आपको बस इतना ध्यान रखना है कि आप कम कैलोरी और शुगर वाली मिठाइयां खाएं, जिससे न तो आपका डाइट प्लान खराब होगा और न ही आपका ब्लड शुगर बढ़ेगा।
आज के इस लेख में हम आपको एक गुलाब जामुन में कितनी कैलोरी होती है के बारे में जानकरी देने वाले है। तो आइये जानते है 1 गुलाब जामुन कैलोरीज इन हिंदी (1 Gulab Jamun Calories In Hindi) —
एक गुलाब जामुन में कितनी कैलोरी होती है (1 Gulab Jamun Me kitni Calories Hoti Hai)
दिवाली या किसी त्योहार के मौके पर हर घर में गुलाब जामुन जरूर बनाया जाता है। अगर किसी के घर में गुलाब जामुन नहीं बनता तो लोग इसे बाहर से भी खरीद लेते हैं। लोग इन्हें बड़े चाव से खाते हैं।
बता दे की गुलाब जामुन के एक पीस में 260 किलो कैलोरी और 39 ग्राम चीनी होती है, जो डाइटिंग कर रहे लोगों की मेहनत पर पानी फेर सकती है और डायबिटिक लोगों की सेहत बिगाड़ सकती है, इसलिए इसे खाने से बचें।
FAQs
गुलाब जामुन कितने खा सकते हैं?
एक या दो पीस से ज्यादा गुलाब जामुन नहीं खाने चाहिए।
लेख के बारे में
आज के इस लेख में हमने आपको एक गुलाब जामुन में कितनी कैलोरी होती है (Ek Gulab Jamun Me kitni Calories Hoti Hai) के बारे में जानकारी दी है। हमे उम्मीद है आपको यह लेख अच्छा लगा होगा। अगर आपको यह लेख एक गुलाब जामुन में कितनी कैलोरी होती है – 1 Gulab Jamun Calories In Hindi अच्छा लगा है तो इसे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करे।